今日はゆるーく続けている朝活について書いてみよう。
興味のある方は読んで頂ければ嬉しいです。
起床時間
だいたい4時から5時。時には3時台もあります。
就寝時間
だいたい9時から10時。時には9時になる前に就寝もあります。
朝活する様になった理由
一番は子どもの寝かしつけをするようになったこと。そうすると、夜に自分の時間がなくなる訳で。
だったら、朝の時間を有効活用しよう、となりました。
妻も子どもも、7時くらいまで寝ているので、3時間程は"自分の時間"です。
朝活して良かったこと
・何事も夜に行うより、頭がさえている。
→このnoteの記事も、長年続けている手書きの日記も夜に書くより短時間で掛ける。
・昨日の振り返りと今日の目標が立てれる。
→タスク管理もしっかりと出来る。
・朝活の事があるので、前夜の深酒が確実に減った。
・二度寝などは、全くしなくなった。
・朝、世間がまだ動いていない、静寂な空気を味わえる。
→この空気を味わい続けていると止められない。(笑)
・起きてきた家族に気持ちよく「おはよう」と言える。
・仕事に行っても、始業時間からフル回転で仕事ができる。
簡単に列挙したが、メリットはこのくらいだろうか...
朝活して悪かった(マイナス)こと
・9時台、10時台のTVを基本見なくなった(特にドラマ)せいか、旬な芸能人の顔・名前を知らない。
→これはおっさん化しているのも理由の一つだが。
・時には、友人と飲みに行くわけで。その時は、10時には確実に眠たくなる。
・飲みに行った際は、深酒を時にはする。但し、次の日は勝手に5時台には目が覚める。
→その時は、昼食後の睡魔との戦いが待っている(笑)
・10時や11時にLINEのグループLINEでのやりとりが活発に行われている時、全く入れない経験が何度かある。
→「おはよう」と共に次の日に返すしかない。
・朝起きてLINEにメッセージが来ていてすぐに返そうとするが、「あかん！早朝過ぎるやろう」と一旦、留めた結果、既読スルーにしか事が何度かある。
マイナス点も挙げたが、こんな程度だろうか。
こうやってマイナスの点も挙げて思ったのが、特に夜やっているドラマを見なくなったせいで、若手の俳優さん・女優さんは全く分からない。
妻との会話でも「これ誰？」と聞くと、「今、この人知らなかったら、やばいで」というやりとりも何度かした。
ここは改善しないといけない。
と言うのも、撮影で成人式の前撮りもさせてもらっているが、ハタチのお客様との会話に出てくる、芸能人が全く分からなくなってきている。
ここは仕事にも影響を及ぼしてきているので、早々におっさん化しない為にも、芸能ニュースやらエンタメにより興味を注いでいこう。
とかく、マイナスの点も掘り下げたが、朝活は1日を有効活用する手助けをしてくれる。
最初は、早朝に起床するだけで、辛いと思いますが、朝活は前夜の就寝からのセットもの。
次の日を朝からスタートダッシュする為にも、前夜行おうとしていた事を小休止させて、次の朝に回してみるのも、良いかもしれません。
朝活、楽しいですよ！！！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
皆様にとって今日という日が充実した幸多き日でありますように。
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